Cómo recordar lo que lees

Pasa que muchas veces leemos algo y después de mucho rato nos damos cuenta que no hemos entendido nada. No es que no hayamos estado prestando atención, pero no fuimos capaces de retener la información. Y eso se debe a que no estamos pendientes de lo que leemos. Y difícilmente podamos recordar lo que leímos…

Prendas indispensables para la vuelta a clases

Comenzaron las clases y no falta el “no sé qué ponerme” de fin de semana. Y es normal, porque no todos queremos repetir la misma tenida todos los días o iríamos en uniforme. Por lo mismo, he preparado una lista de 5 prendas indispensables para la vuelta a clases que te facilitarán el vestirte y…

Preparando la vuelta a clases

Mis vacaciones de invierno se acaban y llega el momento de partir preparando la vuelta a clases. Compra de útiles, revisión de materiales viejos e incluso desechar apuntes inútiles forman parte del proceso para preparar la vuelta a clases tanto de un nuevo año como de un nuevo semestre.

La importancia de las rutinas

De mañana y de noche Todos hemos escuchado que la gente exitosa tiene rutinas de mañana y noche. Lo que nunca hemos escuchado es por qué. Muchos médicos (psicólogos) recomiendan no tener una rutina porque abruma al cerebro. Pues yo he descubierto lo contrario.

El poder del Mindfulness

Yo, aquí, ahora, contigo. Esas cuatro palabras describen perfectamente la filosofía del Mindfulness. Si bien es una práctica popularmente nueva, el Mindfulness es algo que se ha practicado por más de dos siglos en distintas técnicas de meditación y consciencia plena.

15 cosas que hacer en invierno

Llega el invierno y las vacaciones son lo primero que pensamos. Pero cuando tienes tanto tiempo libre en una época tan fría y no sabes qué hacer, a veces puedes caer en la misma rutina y lo que se suponía que iban a ser dos semanas de diversión se volvieron dos semanas de TV y…

Rutina de deporte en casa

Estoy de vacaciones desde hace 2 semanas más o menos y eso complica mi ida al gimnasio. Primero, porque vivo lejos. Y segundo, porque no me levantaría al gimnasio temprano y sé que en la tarde tampoco iría. Por eso, desarrollé una rutina semanal para mantener el ejercicio constante.

Cómo planifico mi blog y canal de YouTube

Todos los creadores de contenido nos organizamos de formas diferentes. Cada uno tiene su propia técnica para planificar el contenido que va a publicar durante el el mes y cada uno se organiza como más le gusta. Pero siempre pasa que cuando queremos partir con un blog o canal de YouTube, buscamos cómo se organizan…

En qué decidí creer…

Desde que decidí incluir la espiritualidad a mi canal de YouTube y a mi blog, se me ocurrió que podría definir bien en qué creo. Hace un par de meses no habría podido incluir mis creencias y todo lo espiritual a mi blog, porque no tenía muy claro en qué creía, o en qué quería…

Mis favoritos en ropa deportiva

Hace poco partí haciendo más deporte que nunca. De no ir nunca al gimnasio, comencé a ir cuatro veces a la semana. Fue difícil en un principio, pero ahora se me ha hecho cada vez más sencillo. Y a tal punto ha llegado mi fascinación por el deporte que he empezado a apreciar la comodidad…